“青春共抗疫·社團在行動”

                   ——泉州一中心理社開展線上“云活動”

 

活動主題：挖掘積極資源，突破壓力困境

活動時間：2020.3.15

 

在這段特殊的疫情防控期間，雖然疫情阻斷我們的距離，但網絡使得我們再度相遇。

本次活動采用繪畫形式貫穿整體，活動由心理社社長魏瑩萱帶領?；顒又虚_始之前，社長讓伙伴們先將手中的A4紙折成四宮格，并分別標上序號。

首先，大家跟隨著輕音樂進行冥想，用繪畫的形式在第一宮格中畫下自己此刻放松狀態時腦海中浮現的畫面。有的聽著音樂，有的坐觀日出和日落，有的渴望小雨，有的遠眺星辰大海……

在第二宮格中，大家畫下自己近段時間最煩惱和焦慮的事。在疫情和大量的網課中，大家的煩惱大多來自學業。通過繪畫，大家將焦慮情緒充分地表達于紙上；通過分享與傾聽，感受著彼此的支持，情緒得以緩解。

  

 

    為了緩解自己的焦慮，突破目前的壓力困境，有哪些有效應對措施呢？大家用文字和繪畫結合的方式在第三宮格寫下自己的應對方式。在這一環節中，大家不自覺地發現，原來所面對的煩惱自己就有解決的方法，這些煩惱都只是紙老虎，只要自己肯下決心，總有克服的方法。

最后的一宮格，大家畫下了自己成功解決煩惱后的場景?；蛟谏碁┥下?，或回到學校見到自己最好的朋友，或喝著自己許久沒碰的奶茶，充溢著喜悅。

四宮格作畫結束后，同學們依次進行分享。

活動的最后，張蕓蕓老師總結說：“我們每個人身上都有豐富的積極資源，只要我們善于挖掘積極資源，定能突破壓力困境！”

再冷的嚴冬都會度過，春天的陽光就要來了。黑暗有多讓人咬牙切齒，光明就會多讓人熱淚盈眶，縱然千均壓頂，看淡流言蜚語，我們在家中為武漢的同胞們祈禱，在這個艱難的冬天里我們齊聲高唱，信心就是消毒水，信心就是免疫力，我們的信心就是我們自己的神，全國人民眾志成城。

最后，心理社的同學們制作了短視頻為武漢加油，為中國加油！讓我們一起期待疫情早日結束，在美麗的校園里相見。

視頻鏈接：（https://v.qq.com/x/page/h0935exyyqj.html） 

 

圖文：學府校區心理社

初審：張蕓蕓  孫大光

終審：杜石生